いかにも試練を乗り越えているような言い方をしておきながら現金なのですが、途中からふとご褒美作戦がいらなくなるほど出勤するのを楽しんでいる自分がいました。

そうは言いながらも自分を甘やかすために最近手に入れたものはこちら。
クリスマスの装いのおさるさんマグ。

このおさるさんはKOHL'Sのセールで。木製のキャンドルホルダーとクリスマスシーズンらしく赤のランチョンマットも同じく。ガラスのキャンドルホルダーは近所のGoodwill（街にたくさんあるリサイクルショップ）に久しぶりに出かけて見つけたグラス。キャビネットの中で歯間ブラシを立てておくための小さなショットグラスが１個だけ欲しかったので探しに出かけたのです。

さて、研修先のお話を続きで。。。

（たぶん）インフルエンザにかかってしまいました。

たぶんというのはお医者さんに行ってないからです。

アメリカに来てから毎年必ず、今年に至っては２回目です。毎回辛いですが今回はヒトキワ苦しかった気がします。最初の２日で熱が下がって「良くなりかけたかな？」と思ったら、耐え難い全身の倦怠感で４日ほどベットから起き上がるのもままなりませんでした。

彼からうつされたのは明らかなのですが、彼は喉カゼ程度だったので「うつっても大したことないだろう。」と安心していたのに、私の体内では大暴れしてくれたウイルスでした。免疫力の違いなのか抗体があったのかわかりませんが、日頃から彼が肉食に生まれついてしまったことを気の毒に思い、自分が和食菜食指向であることをアドバンテージだとほくそえんでいるだけに悔しい限りです。

頑丈な種族なんでしょうか。野生で育ったからでしょうか。
２０年以上熱を出したこともインフルエンザにかかったこともないという人を隣に恨めしげに見ながら１週間ベッドで過ごしました。

私が一緒に買い物にいけないスキを狙って買ってきて冷蔵庫の奥に隠してあったハム。
デリの薄切りハムはおいしいですものね。本人なりに葛藤はあるらしくいつも２，３往復は躊躇します。

続きではチェコ人的インフルエンザの対処法について。
（彼だけかも）

Resilienceという言葉を聞かれたことがあるでしょうか。
”困難から立ち直る力を身につける”という内容で興味を魅かれる記事を目にしたので残しておきたいと思いました。

Resilience（回復力）とはストレス、逆境、トラウマや惨事に上手く適応する力と定義されます。そういう状況下の混乱のなかでも何とか平静を保ち、精神的・身体的に健全に機能できることを意味します。

例えばResilienceのある人は、何かがあったときに２，３週間普段に較べてよく眠れない日が続いたりすることがあっても、毎日の雑事はこなすことが出来て、人生そのものに対しては概して楽観的でいられる。そして立ち直ることができます。

これは”災い転じて福となせ”とか、辛い気持ちを”無視”することではありません。またいつも強くなくてはいけないとか、他人に助けを求めてはいけないというような考えとは別物です。感情的に距離を置いたり、冷たくなったり、感情を殺してしまうことではありません。

”ＯＫ、悪いことが起こった。いつまでもくよくよと悩むか、ここから学ぶかは自分が決めること”と自分に言える人がResilienceのある人です。

同様の考え方は多くの自己啓発の本などにも見出されるのではないかと思いますが、読んだその時は納得したり役に立つと思ってもすぐに忘れてしまいませんか？

自分個人の価値観として大切にしていきたいと思う考え方は、どんな方法でも良いので折に触れて振り返り繰り返し自分に言い聞かせることが大切なのかなと思います。私は特定の宗教を持ちませんが道徳・倫理観もそうやって育まれるような気がします。

人間の思考は防衛本能としてネガティブに傾くのがその性質だと聞きます。氏か育ちかとはよく問われることですが、磨けるものなら”良く生きる力”を磨きたいものですよね。

続きでは興味のある方と自分の記憶のために”Resilienceを高める秘訣”をご紹介します。

出典：http://www.mayoclinic.com/health/resilience/MH00078

今週末は暖かさが戻ってきて秋の陽気に包まれました。
心は寒さに備えていてブーツを物色したりしていたのでちょっと肩透かし(笑)。

それでも早朝にはすでにFrostyを楽しめます。
街中は紅葉が綺麗で写真に納めたいのですが心と技術がついて行きません。



続きでは季節のBird Bandingをちょっとご紹介。

今こちらは紅葉が綺麗です。

すでに雪がちらついたり、先週末は雨が続いたりと肌寒い日の中に、気持ち良い秋晴れがあったりして季節の移り変わりを日々感じます。

今週末は紅葉を見に出かけるつもりだったのですが、あいにく彼が風邪を引いてしまったので家ですごすことになりそうです。

ローストパプリカ、チーズ、アーティチョークのマリネで最近定番の簡単な夕食です。今日はスモークサーモンのディップも。頑張ってミニバケットと食パンを焼いてみました。フラックスシード、全粒粉、オートミール入りのパンですが、グルテンを追加しないと私にはちょっと重いデス。Multi-Grain系のレシピを物色中です。

ヘルシー度（？）を追求して焼いてみたMartha Stewartのレシピからのクッキーは健康的すぎて不合格(笑)。やっぱりクッキーにヘルシー度を求めるのは矛盾していますね(笑)。

そうそう今週末はハロウィーンなんですよね。

研修先でもポットラックがあったり、お菓子を持ってきてくれたりする人がいてここ数日は糖分の取りすぎ状態が続いています(笑)。お昼にみんなでピザを取ったのですが、２切れ食べたところでむかむかしてきました。こういうところで使われている油がダメなのかなぁと思ってます。フロスティング類もミックス粉のケーキも本当に薬品臭いですね〜。。。普段食べないので余計に強く感じます。でも、彼らはビザとコーラとアメリカンスイーツが本当に好きなんですね。食育というのは大切だと思います。こういうジャンクフードで育ってしまった味覚はよほど知性と意志の力がないと変えられないようです。気の毒だと思います。どぎつい紫色のフロスティングが美味しそうに見えるんですよね。。。

ちなみに、食品添加物や保存料、着色料類が子供の落ち着きのなさや攻撃的な行動などの原因になるという記事を新聞で見かけました。

あちこちでパーティがあったりして大人はカップルでコスチュームを着て出かけたりするそう。アメリカに来て実際に目にするまではもう少しauthenticな雰囲気を想像していたので、家々のデコレーションもコスチューム類もそのチープさにがっかりしました。

私は全く興味がありません（爆）